СТРУНКІ НІЖКИ з Ілоною Гроха
Гаряче тренування для струнких ніжок від тренера з космічним зарядом і природною жіночністю Ілоною Гроха
1. Вихід на напівпальці | 50 разів
2. Присідання на напівпальцях | 50 разів
3. Присідання з викиданнями ніг | 25 разів
4. Ножиці 1 | 100 разів
5. Ножиці 2 | 100 разів ⠀
Ілона рекомендує зробити 2-3 кола.
Відверто кажучи навіть після першого ви відчуєте «полум’я» в ваших ніжках!
